TPM, conhecida como Tensão Pré Menstrual, é uma síndrome, um conjunto de sintomas físicos e emocionais, que pode ser provocada por alterações hormonais, retenção de líquido no organismo e mudanças na concentração de serotonina (transmissor químico do cérebro). Todas essas alterações fazem com que as mulheres apresentem comportamento diferente do habitual. Algumas ficam bravas, outras choram à toa.
Os sintomas mais comuns são dor nas mamas, dor de cabeça, inchaço, cansaço, irritabilidade, mau humor, tristeza, dificuldade de concentração, compulsão por doces, desconforto abdominal, distúrbios do sono e acne.
Se você identifica 5 desses sintomas, sendo pelo menos um deles emocional, deve procurar um ginecologista.
O tratamento depende da intensidade e do tipo dos sintomas:
- Mudança no estilo de vida;
- Dieta pobre em sal, açúcar refinado e café e rica em grãos integrais e vegetais verdes;
- Exercícios físicos;
- Suplementação de vitaminas e minerais, principalmente do Complexo B, E e A, também magnésio, cálcio e triptofano;
- Tratamento hormonal com progesterona ou pílulas anticoncepcionais;
- Diuréticos;
- Anti-inflamatórios inibidores de prostaglandinas.
Por Dra. Patrícia Varanda.