TPM, conhecida como Tensão Pré Menstrual, é uma síndrome, um conjunto de sintomas físicos e emocionais, que pode ser provocada por alterações hormonais, retenção de líquido no organismo e mudanças na concentração de serotonina (transmissor químico do cérebro). Todas essas alterações fazem com que as mulheres apresentem comportamento diferente do habitual. Algumas ficam bravas, outras choram à toa.

Os sintomas mais comuns são dor nas mamas, dor de cabeça, inchaço, cansaço, irritabilidade, mau humor, tristeza, dificuldade de concentração, compulsão por doces, desconforto abdominal, distúrbios do sono e acne.

Se você identifica 5 desses sintomas, sendo pelo menos um deles emocional, deve procurar um ginecologista.

O tratamento depende da intensidade e do tipo dos sintomas:

  • Mudança no estilo de vida;
  • Dieta pobre em sal, açúcar refinado e café e rica em grãos integrais e vegetais verdes;
  • Exercícios físicos;
  • Suplementação de vitaminas e minerais, principalmente do Complexo B, E e A, também magnésio, cálcio e triptofano;
  • Tratamento hormonal com progesterona ou pílulas anticoncepcionais;
  • Diuréticos;
  • Anti-inflamatórios inibidores de prostaglandinas.

Por Dra. Patrícia Varanda.